“如果你情绪来了,你第一步是做什么?我是第一步是找没人的地方大叫,接着洗个冷水澡,平复自己的心情。”叶大哥对着社工说道。近日,光明社区党群服务中心联合光明社区党委开展“我的情绪我做主”残疾人情绪管理活动,现场有11位残疾人参加。
现场,首先社工带领参加者进行初步认识情绪的游戏“镜中人”,参加者互相模仿对方的情绪,在遇到模仿对方笑的时候,大家都笑的很开心。然后,社工以“情绪知多少”游戏,鼓励参加者分享自己的过往经验,其中一位参加者啊华分享了自己一件印象恐惧的事情就是,前几年晚上做噩梦被牛追,醒来就满头大汗,很怕。接着进行情境模拟,让他们在情境中体会不一样的情绪,并引导大家遇到这些情绪会怎么去做,最后,社工总结情绪管理知识和技巧。
本次活动主要是让残疾人们掌握了情绪管理的方法,同时加强了邻里之间的互动和沟通,凝聚了一个新的群体,为他们的社交生活提供一个良好的平台。
参加者之间讨论如何管理自己的情绪
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